転職したら毎日の夕食に笑顔が戻った話

「いただきます」って、いつからこんなに寂しい言葉になったんだろう。病棟勤務の夜勤明け、クタクタに疲れて帰宅して、レンジで温めた一人分のご飯を静かに口に運ぶ。隣には誰もいない。

テレビの音だけが部屋に響いていて、笑っているはずのバラエティ番組を、ぼんやり眺めているだけの自分がいた。

看護師という仕事に誇りを持っていたし、誰かのために働ける喜びもあったはずなのに、ふとした瞬間に「この生活、いつまで続けるんだろう」と思うようになったのです。そんなある日、決意をして環境を変えました。

今では、夕食の時間が一日の中で一番好きな時間になっています。

この記事では、そんな転職を通して生活が大きく変わった私の体験をもとに、「働き方の見直し」が日常の幸せにどうつながるのかをお伝えします。同じように悩む誰かが、「私も変えていいんだ」と思えるきっかけになりますように。

※この記事は、実際にLINE転職相談にいらっしゃった看護師さんの体験談をもとに、構成・編集しています。

夜勤ばかりで、夕食の時間が“苦痛”だった

一緒に食べる相手がいても、仕事でぐったりしていると心から味わえない。当時の私は、夕食を“楽しむもの”ではなく、“こなすもの”にしてしまっていました。

勤務シフトが食生活を乱す

夜勤が続くと、生活リズムは大きく崩れます。特に看護師の夜勤は仮眠もままならず、帰宅してからの夕食は「お腹がすいた」ではなく、「とりあえず何か食べなきゃ」の感覚でした。

身体の栄養よりも“とりあえずカロリー”を優先する食生活に、徐々に心も体も疲弊していきました。

パートナーとの時間もすれ違いに

私には同棲しているパートナーがいました。けれど、私の勤務が不規則なせいで、すれ違いばかり。

たとえば、

「ちゃんと寝てる？」「最近、話せてないね」そんな言葉が、どんどん減っていきました。食卓を囲む時間がないことが、関係性にまで影響していくのを感じていました。

自分の時間を失う感覚

ご飯を楽しむことも、話しながら笑うことも、「看護師なら我慢するべき」だと思っていました。でもそれは違いました。夕食はただの栄養補給じゃない。それは「自分を大事にする時間」でもあったのです。

仕事に追われる日々の中で、「なんのために頑張ってるんだろう？」とふと思ったあの夜。そこが、転職を考えはじめたきっかけでした。

転職して“夕食に笑顔”が戻った理由

転職を決意したのは、「看護師をやめたい」と思ったからではありません。「大切な人との時間を、ちゃんと大切にできる働き方をしたい」と思ったからです。

働き方を選べる職場に出会った

転職先は、訪問看護ステーションでした。夜勤がなく、シフトは原則日勤帯。看護師としての専門性は活かせるのに、生活リズムが一変しました。

実際に働いてみると、「こんなに心に余裕を持てるんだ」と驚くほどでした。制度として「ある」だけでなく、「使いやすい空気がある」ことが大切だと気づきました。

※参考：制度的サポート理論（Thomas & Ganster, 1995）では、“制度”の存在だけでなく、“実際に利用しやすい”ことが従業員満足度に直結すると言われています。

生活リズムが整い、笑顔が自然に戻る

夕方に仕事を終えて、スーパーで食材を選び、パートナーと一緒にご飯を作る。その当たり前のような時間が、以前の私にはなかったのです。

「なんか最近、よく笑うようになったね」とパートナーに言われたとき、転職してよかったと心から思いました。

「誰かのため」から「自分のため」に働く感覚

以前は、誰かの命を預かる責任の重さに押しつぶされそうでした。今も看護師であることには変わりませんが、“自分の人生”のために働けている実感があります。

これこそが、私が「夕食に笑顔が戻った」と感じた理由でした。

看護師として“自分の幸せ”を選ぶということ

「看護師だから我慢するのが当たり前」

「命を預かっているから、自分のことは後回し」

──そんな思い込みに、少しずつ疑問を抱くようになりました。

「やりがい」と「生きがい」は違っていい

以前は、「やりがいがあるから、つらくても頑張る」が正解だと思っていました。でも、それだけでは続かないこともあると、転職して気づいたのです。

両方を大切にしていい。どちらかを犠牲にする働き方から、抜け出してよかったと思っています。

変わることを“逃げ”ではなく“選択”と捉える

「転職＝逃げ」というイメージを持つ人もいるかもしれません。でも私は、逃げではなく、“自分の意思で選んだ結果”だと考えています。

環境を変えることは、自分の幸せを守るための前向きな行動だと実感しています。

「パートナーとの未来を描ける働き方」ができた

最終的に一番大きな変化は、将来のイメージができるようになったことです。

看護師という仕事をやめなくても、“私らしい幸せ”はちゃんと手に入れられる。そう思えたからこそ、次の人生の一歩を踏み出す準備ができました。

働き方を変えて得られた「心と体」の変化

転職して変わったのは、仕事内容だけではありませんでした。私の「心」と「体」にも、思っていた以上に大きな変化があったのです。

睡眠時間が増えたことで疲れが抜けやすくなった

病棟勤務では、夜勤や不規則な勤務が当たり前。常に睡眠不足で、休みの日もベッドから起き上がれないことがよくありました。でも、転職後は以下のような変化が起きました。

看護師として働きながら、こんなに“普通の生活リズム”が手に入るとは思っていませんでした。

イライラや無気力が減って、感情が穏やかに

以前は、どんなに意識していても患者さんや同僚の言動に敏感に反応し、心がささくれ立っていたように思います。それが、環境を変えただけでこんなにも変わるとは…

「本来の自分って、こんなだったかも」と思える瞬間が増えたのは、かけがえのない変化です。

毎日が“回復する生活”に変わった

病棟勤務時代は、働く→削られる→寝る→働く…の繰り返しでした。今は、働くことで疲れても、ちゃんと回復する毎日になっています。

“自分をすり減らす働き方”から、“自分を整える働き方”へ。この変化が、日常に彩りを戻してくれた気がします。

あの日、転職を決意して本当によかった

転職するまで、何度も「このままでいいのか」と悩みました。けれど今は、あのときの自分の決断を誇りに思っています。

背中を押してくれたのは、未来の自分だった

「今ここで動かないと、きっと後悔する」その感覚が、心の奥から湧いてきました。

過去ではなく、未来の自分が笑っているかで選んだ転職。迷った時間も含めて、価値あるプロセスだったと感じています。

「辞める勇気」は、次の誰かの希望になる

実際に転職してみて、同僚からこう言われたことがあります。

「あなたが辞めたことで、私も“辞めていいんだ”と思えた」

それを聞いて気づきました。誰かが声に出さないでいた苦しみを、私は代弁していたのかもしれません。

私の選択は、私だけのものではなかったのです。

人生の“満足度”は、自分でつくれる

転職をして手に入れたのは、ただの“新しい職場”ではありません。私が得たのは「毎日の満足感」や「未来への希望」でした。

人生は、「選び直す」ことができる。そう信じて動いたからこそ、今の笑顔があるのだと思います。

あなたの笑顔のために、選んでいい

日々の疲れで笑えなくなってしまったあなたへ。仕事も人生も、少しだけ角度を変えれば見える景色が変わります。転職は簡単ではないけれど、「変わりたい」と思うなら、動く価値は十分にあります。

今のあなたの気持ちを、大切にしてください。

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