看護師がキャリアを考えた時に一番最初に取り組むこと

なんとなく不安。でも何をすればいいかわからない

夜勤中ふとよぎる「このままでいいのかな」

夜勤の休憩中、ふとスマホを見ながら

**「私、このままでいいのかな？」**と感じたことはありませんか？

同期は結婚して退職していたり、

後輩は資格取得や留学を目指していたり。

自分の歩みが止まっているような、

なんとなく焦りのような感覚だけが残る──

でも、何から手をつければいいのかわからない。

それはあなただけではなく、

多くの看護師が感じている“違和感”です。

「キャリアを考える」とは、“今の自分”を見直すこと

キャリアという言葉に身構えてしまう人も多いかもしれません。

でも、「肩書を変える」ことだけがキャリアではありません。

むしろ、「自分がどんな働き方や生活を望んでいるか？」

“今の自分”に向き合うことが、最初のキャリアの一歩になります。

看護師のキャリアは一本道じゃない

「病棟を続ける」も「離れる」も“キャリア戦略”

看護師として働く中で、

「このまま病棟で働き続けるべきか？」

「他の働き方を考えた方がいいのか？」

という問いは、一度は誰しもが直面します。

ここで大事なのは、どちらを選んでも“キャリア戦略”であるということ。

たとえば、

• あえて病棟に残り、管理職を目指す
• 病棟を離れて、訪問看護や美容看護にチャレンジする
• 一時的に非常勤で働き、自分の時間を取り戻す

──これらはすべて、自分の人生を主体的に設計する行動です。

どちらが正解かではなく、

**「どちらが今の自分にフィットしているか？」**という視点で考えることが大切です。

転職・異動・副業…選択肢は想像より多い

看護師の働き方は、実はとても多様です。

• 訪問看護
• クリニック勤務（外来・美容）
• 一般企業の産業看護師
• 教育・スクール運営
• ライターやSNS発信、副業との両立

など、病棟以外のキャリアも徐々に広がってきています。

キャリアの広がりは、**“行動することで見えてくる”**もの。

だからこそ、「視野を広げる」という意識が、

これからのキャリア設計ではとても大事になります。

キャリア設計の第一歩は“自己理解”にある

やりがいを感じる瞬間を思い出してみる

「キャリアを考えなきゃ」と思ったときに、

まず最初にやるべきことは**“自分が何に満足を感じているか”を見つけること**です。

• どんなときに「看護師になってよかった」と思えたか？
• どんな患者さんとの関わりが印象に残っているか？
• どんな働き方が“ストレスが少なかった”と感じたか？

こうした“過去の経験”には、

自分の価値観や強みのヒントが隠れています。

これは心理学でも「ナラティブアプローチ」と呼ばれ、

過去の自分を振り返ることで、未来の選択に軸をつくる方法として知られています。

書き出すことで整理され、次にとるべき行動が自然と見えてきます。

性格診断や価値観ワークで「納得の転職軸」ができる

「やりたいことがわからない…」と感じるときは、

自己分析ツールや診断を使ってみるのもおすすめです。

たとえば：

• エニアグラム（性格タイプ診断）
• キャリアアンカー（仕事で譲れない価値観）
• ストレングスファインダー（自分の強み）

これらは“自分を客観視”する手段の一つです。

重要なのは、

「転職先でどう活かせるか？」ではなく、

「自分にとってどんな環境が自然か？」を知ること。

心理的にも、人は“納得感のある選択”のほうが、

行動後の満足度や定着率が高いことが研究でも明らかになっています。

「迷う」は成長のサイン。誰かに話してみよう

同じ悩みを乗り越えた先輩の声がヒントになる

キャリアに迷いを感じるのは、“変わりたい”という心のサインです。

けれど、その迷いをひとりで抱え込んでしまうと、

堂々巡りのまま不安だけが積み重なってしまうことも。

そんなときは、**「自分と少し先を歩く誰かの声」**が大きなヒントになります。

たとえば…

• 夜勤がつらくて訪問看護に転職した先輩の話
• 結婚を機に、無理のない働き方にシフトした人の体験談
• 転職せずに職場内で異動し、やりがいを取り戻した同僚の話

他人のストーリーは、

自分の中にある“言語化できていない思い”を代弁してくれることがあります。

心理学では「モデリング効果」と呼ばれ、

似た状況の人の経験を通して、行動の選択肢が広がることが実証されています。

相談＝応募じゃない。“考えるための相談”という選択肢

「相談したら転職を迫られるのでは…」と心配する人もいますが、

実際には、**“考えるための相談”**という場も存在します。

• 転職するか迷っている
• 今の職場を続けるか悩んでいる
• そもそも、自分が何をしたいのか整理したい

そんな“ふわっとした悩み”こそ、

第三者と話すことで明確になることが多いのです。

最近ではLINEなどで気軽に相談できる転職支援も増えており、

「話すだけで視界が開けた」と感じる人もたくさんいます。

まとめ｜キャリアに正解はない。でも「向き合う」ことが答えになる

数年後の自分に「よかった」と言える一歩を

看護師としてのキャリアに正解はありません。

「病棟を続けるべき」「転職した方がいい」──そんな単純な話ではないのです。

大切なのは、今の自分の価値観や状況と、どう向き合うか。

• 不安を感じたときに、その違和感を放置しないこと
• 誰かと話して、自分の考えを言葉にしてみること
• すぐに転職しなくても、“知ること”から始めること

それだけでも、キャリアに対する“見え方”は大きく変わります。

「今のままでもなんとかなる」かもしれない。

でも、「今の自分にちゃんと向き合ってみたい」と思ったその気持ちは、

きっとあなたを次のステージへ運んでくれるはずです。

数年後のあなたが、

今日の自分に「よかった」と言えるような、そんな一歩になりますように。

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